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2011年6月16日 (木)

私は水泳でダイエットに成功しました

私はスリランカの灌漑プロジェクトに長期単身赴任させられ、ストレス解消のために毎晩3本のビールを飲み続けました。

スリランカのビールでライオンピルスナーという銘柄がお気に入りでした。

3年間のスリランカ滞在でわずか60キロであった私の体重は85キロまで増大してしまっていました。

ダイエットは死ぬほど苦しかったです。

私はもっぱら水泳で減量に成功しました。

現在の体重は昔と同じ60キロまで減量に成功していて、思わしくなかった肝機能も瞬く間に回復してしまいました。

水泳は一日に3000m、死ぬほど苦しかったです。

タイに移住して今年で13年目になります。

いまでも、少し油断していると、あっという間に5キロくらい、体重が増加します。

それで、土日の休日は、市内のホテルに出かけて、そこで水泳トレーニングをします。

走れば良いのに、というサジェスチョンをしてくれる人も多いのですが、左足の薬指に関節炎が発症しており、走れる状態ではありません。

こんな状態でも、水泳はできます。

私は水泳が大好きです。

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