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2018年12月 5日 (水)

高齢者の健康を支えてくれるスクワット運動

わたしがスクワットをはじめたのは、いまから40年ほど前です。
30歳の頃ですが、プロレスラーがスクワットをしているのをみてから、それをやり始めました。
その効果は絶大ですが、ひとつだけ難点があります。
簡単そうに見えるスクワットですが、意外と難しいのです。
正しい姿勢を維持しながらスクワット運動を1時間続けるのは、なかなか難しいです。
我々高齢者の健康を支えてくれるのが、毎日のスクワット運動です。

今朝、ネットを巡回していて、まるで夢のような素晴らしいグッズに遭遇しました。
それは理想的なスクワット姿勢を補助する「スクワットベンチ」です。
トレーニング器具の企画・販売を行っている「日本タイガー電器株式会社の販売ですから、これは安心して使うことができます。
スクワット で健康を維持できるとすれば、これはなんと素晴らしいことではないでしょうか。

以下サイトよりの抜粋です。
使用方法は板部とスポンジ部(小)に足先を挟んで固定、スポンジ(大)でふくらはぎを固定して腰を上下させるだけ。
同商品の大きな役割は足元とふくらはぎを固定する事です。
その2点を固定する事で、スクワット運動でありがちなつま先より膝が前に出てしまうような間違った姿勢を解消します。
同商品によって固定されている為、身体が傾いたり、疲労によって姿勢が徐々に崩れていくような事態も防ぐ事が可能です。



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コメント

I received my final paper a bit later because the writer spent too much time on the first draft. Hopefully, my professor accepted my paper and I was very happy about that. Read more in Edubirdie review

投稿: StivenSortdat | 2018年12月 9日 (日) 20時19分

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